海外旅行は怖くない。50〜70代夫婦のための “安心して旅に出る” 完全ガイド
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こんにちは、たにやんです。
最近、読者の方からこんな声をよくいただきます。
「海外に行ってみたいけど、もう歳やし不安なんです」
「飛行機が長いとしんどいよね…」
「治安とか英語とか、怖いイメージばかりで…」
その気持ち、よく分かります。
私も、長時間フライトに身構えていた頃がありますし、
初めてイギリス（ロンドン）へ行く時は、心のどこかで不安を抱えていました。
でも、旅を続けて分かったことがあります。
不安は “知らない” から大きくなる。
知れば、不安は必ず小さくなる。
この記事では、今まで夫婦で海外を旅してきた経験、
そして読者の方々の悩みをもとに、
「はじめて海外へ行く50〜70代夫婦が、安心して旅に出られるためのガイド」
をまとめました。
Contents
1. 長時間フライトの不安を “小さくする” ために
海外旅行で一番しんどいのは、やっぱり飛行機。
特に10時間を超えるフライトとなると、体に来ます。
私もロンドンやオーストラリアに向かう時、
「あと何時間…」と時計ばかり見ていた時期があります。
● でも実は、対策はシンプルです
- 足元に余裕のある座席を取る（前方・非常口・通路側）
- 1〜2時間に一度は立つ（トイレついでに軽く歩く）
- 着圧ソックスを使う
- 機内の乾燥対策 → マスク＋のど飴＋水分
この4つで、体の負担は大きく変わります。
そして、体験から言うと…
“乗り継ぎ1回” の方が楽な場合もあります。
一旦降りて歩くだけで、体がずいぶん軽くなるからです。
私たち夫婦はアブダビに向かう際、
シンガポール航空（SQ）の乗り継ぎを使いますが、これが本当に快適です。
以前、オーストラリア旅行でチャンギ空港の乗り継ぎ便を利用しました。
ハブ空港だけあって、ショッピングにも事欠かず、ウロウロするだけでも楽しかった思い出があります。
2. 現地で体調を崩さないための準備
体調の不安は、特にシニア世代で大きいテーマです。
● 持っていくべき薬リスト
- 胃腸薬
- 鎮痛剤
- アレルギー薬
- 目薬
- 湿布
- のど薬
そして、一番大事なのは…
“喉の乾燥” を甘く見ないこと。
アブダビは乾燥が強烈らしい。
加湿器がないホテルも多いので、寝る前の水分補給は必須です。
マスクして寝るのがいいかもしれません。
3. 治安の不安は “情報” が消してくれる
「海外＝危ない」
というイメージを持つ方は多いですが、
都市によっては、日本より安全な場所もあります。
アブダビは世界でも指折りの安全都市。
娘が言うには、街を歩いていて危険を感じたことは、一度もないと。
● それでも最低限の対策は必要
- 夜遅くには出歩かない
- 人混みでは前掛けバッグ
- 怪しいタクシーは使わない
- スマホは片手で高く掲げながら歩かない
この4つだけで、トラブルはほぼ防げます。
4. 英語ができなくても旅はできる
「英語ができないから海外は無理」
という方も多いですが、これは誤解です。
私たち夫婦も、ネイティブのように話せるわけではありません。
でも、これだけで旅はできてしまうんです。
● 定型フレーズ3つでOK
- “Check in, please.”（チェックインをお願いします）
- “One more, please.”（もう一つください）
- “Where is the gate?”（搭乗口はどこですか？）
ホテル・空港・レストランは、英語初心者への対応に慣れています。
困ったらスマホ翻訳で十分です。
5. 荷物の不安を“小さく軽く”するコツ
シニア夫婦の旅でよくある悩み。
「荷物が重すぎる」
私もかつては“なんでも持っていく派”でしたが、
最近は innovator 92L に必要最低限だけ詰めるようになりました。
▶︎ こんなスーツケースです
● 荷物は「軽さ」が最優先
- 服は 3〜4日分で十分
- 靴は 1足 + サンダル
- 現地で洗えば荷物は激減
- 日用品は現地調達でOK
ちなみに、今回のアブダビ1か月滞在では、
妻が味噌と長期保存できる豆腐を持っていくらしいです。
「海外で日本の味が恋しくなるから」という理由らしく、
こういう“ほっとする物”は荷物に入れておくと心が楽です。
6. お金・スマホ・トラブル対策
● 支払いはクレジットカードが最強
現金は最小限でOK。
世界のほとんどはカード社会です。
クレジットカードを海外利用すると、ポイントやマイルが倍になるものもあります。
ぜひ確認しておいてくださいね。
● スマホは eSIM を入れれば一瞬で解決
物理SIMを抜き差ししなくてOK。
空港に到着した時点でネットが使えます。（eSim対応機種のみ）
● トラブルも “知っていれば怖くない”
- 遅延 → 次便に無料で振替
- ロストバゲージ → 必ず戻ってくる
- パスポート紛失 → 大使館へ行けば即日で帰国可能
知識があるだけで、恐怖はほぼ消えます。
7. まとめ：旅は、不安よりも“思い出の方が強い”
旅には不安がつきものです。
でも、不安の向こうには必ず、
未来の思い出が待っています。
娘や孫に会う旅、夫婦で歩く旅。
年齢を重ねるほど、その一つ一つが大切なものになります。
この記事が、次の一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
どうか、安心して旅に出てください。
今日が、あなたの“旅の再出発”の日になりますように。
